ارتباط عصبانیت با بیماریهای دیابت و قلب و عروق
عدم توانایی در کنترل خشم بیماریهای قلبی، دیابت و.. را به همراه دارد.
خشم همراه با اضطراب، استرس و عصبانیت باعث افزایش فشارخون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرائین است.
* مدیریت کنترل خشم
- پذیرش: خشم خود را سرکوب و انکار نکنیم،
- تمدید زمان: برای بررسی خشم نیاز به زمان است،
- ابراز: باید خشم خود را با کسی که باعث خشم ما شده است، در میان بگذاریم،
- ارزیابی: علل خشم خود را باید ارزیابی کرد و از تصمیمات عجولانه به شدت پرهیز کرد،
و در نهایت
زمان دست کشیدن از بحث را تشخیص دهید؛
یا راهکار ابتکاری خود را پیاده کنید، یا زمان مراجعه به متخصص و مشاور است.
- ادامه مطلب
تاریخ: جمعه , 10 آذر 1402 (05:35)
- گزارش تخلف مطلب