ارتباط عصبانیت با بیماریهای دیابت و قلب و عروق

عدم توانایی در کنترل خشم بیماریهای قلبی، دیابت و.. را به همراه دارد.
خشم همراه با اضطراب، استرس و عصبانیت باعث افزایش فشارخون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرائین است.

* مدیریت کنترل خشم

•  پذیرش: خشم خود را سرکوب و انکار نکنیم،
•  تمدید زمان: برای بررسی خشم نیاز به زمان است،
•  ابراز:  باید خشم خود را با کسی که باعث خشم ما شده است، در میان بگذاریم،
• ارزیابی: علل خشم خود را باید ارزیابی کرد و از تصمیمات عجولانه به شدت پرهیز کرد،

 و در نهایت 
زمان دست کشیدن از بحث را تشخیص دهید؛
یا راهکار ابتکاری خود را پیاده کنید، یا زمان مراجعه به متخصص و مشاور است.